Séances à l’école
*un p’tit clic sur chaque photo
Expériences sensorielles
RESSENTIR / LA RECEPTIVITé
Porter l’attention sur notre corps nous permet de prendre conscience des sensations perçues, en suspendant le cours de nos pensées. Cette perception de la sensation juste, aide à retrouver un état de réceptivité, propice au repos du cerveau. Et quand le cerveau est calme, il peut récupérer de l’énergie.
Grâce à des exercices appropriés, les cinq sens sont sollicités et nous pouvons nous entraîner à : voir, entendre, toucher, sentir, goûter, et ressentir sans émettre de jugement, d’association ou d’évaluation, afin de reposer notre cerveau et d’être vraiment là, en conscience. Ainsi nous libérerons de l’espace en nous.
« La tension est ce que vous pensez que vous devriez être. La relaxation est ce que vous êtes. »
Proverbe chinois
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Relaxation Dynamique 